pernah bengek (saya punya asma & sinusitis tapi tetap BERLARI)

Selain renang, olahraga lari ternyata bisa digunakan sebagai alternatif terapi untuk penderita asma & sinusitis. Asalkan dilakukan secara benar dan tidak lupa tetap berkonsulasi dengan dokter medis. Lari, seperti olahraga aerobik lain, dapat meningkatkan secara maksimal kemampuan paru-paru dalam menyerap oksigen dan juga produksi adrenalin alami yang berfungsi melebarkan saluran pernapasan. Walau tidak menyembuhkan asma secara total, tapi minimal mengurangi. Saya, pelari dan juga penderita asma & sinusitis akut, merasakan manfaat lari secara langsung. Setelah rutin berlari selama setahun lebih, serangan asma yang dialami menjadi berkurang dan napasnya pulih lebih cepat setelah serangan. Selain berlari, bersepeda, dan berenang. saya ikut lomba lari Jarak jauh (Marathon & Ultra Marathon), penyakit asma jarang kambuh. "Siapa bilang penderita asma akut tidak bisa beraktifitas berat? Saya bisa, dan saya suka berlari terkadang dengan jarak ekstrim". Ayo, mulai sekarang beranikan diri untuk ikut event atau lomba lari. Tak perlu menargetkan diri jadi juara, tapi berhasil mencapai garis finish saja itu sudah bikin hati senang dan tubuh lebih bugar.